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Semilla de Zapallo

La Semilla de Zapallo es una rica y nutritiva pepita que aporta proteínas, vitaminas, minerales y ácidos grasos esemciales, beneficiosos para la salud como magnesio, hierro y zinc.

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Semillas de zapallo

 Información Nutricional
Porción: 2 cucharadas soperas (30 g)
Porciones por envase: 4 aprox.
Energía (kcal) 579 174
Proteínas (g) 30 9,1
Grasa Total (g) 49 15
Grasa saturada (g) 8,7 2,6
Grasa monoinsaturada (g) 16 4,9
Grasa poliinsaturada (g) 21 6,3
Grasa trans (g) 0,0 0,0
Colesterol (mg) 0,0 0,0
Hidratos de Carbono Disponibles (g) 4,1 1,2
Azúcares Totales (g) 1,4 0,4
Fibra dietética total (g) 6,0 1,8
Sodio (mg) 7,0 2,1
Vitaminas y Minerales 100 g 1 porción % DDR (*)
Magnesio (mg) 592 178 59%
Hierro (mg) 8,8 2,6 19%
Zinc (mg) 7,8 2,3 16%

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