110 g
La Semilla de Zapallo es una rica y nutritiva pepita que aporta proteínas, vitaminas, minerales y ácidos grasos esemciales, beneficiosos para la salud como magnesio, hierro y zinc.
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Semillas de zapallo
Información Nutricional | |||
Porción: | 2 cucharadas soperas | (30 g) | |
Porciones por envase: | 4 | aprox. | |
Energía (kcal) | 579 | 174 | |
Proteínas (g) | 30 | 9,1 | |
Grasa Total (g) | 49 | 15 | |
Grasa saturada (g) | 8,7 | 2,6 | |
Grasa monoinsaturada (g) | 16 | 4,9 | |
Grasa poliinsaturada (g) | 21 | 6,3 | |
Grasa trans (g) | 0,0 | 0,0 | |
Colesterol (mg) | 0,0 | 0,0 | |
Hidratos de Carbono Disponibles (g) | 4,1 | 1,2 | |
Azúcares Totales (g) | 1,4 | 0,4 | |
Fibra dietética total (g) | 6,0 | 1,8 | |
Sodio (mg) | 7,0 | 2,1 | |
Vitaminas y Minerales | 100 g | 1 porción | % DDR (*) |
Magnesio (mg) | 592 | 178 | 59% |
Hierro (mg) | 8,8 | 2,6 | 19% |
Zinc (mg) | 7,8 | 2,3 | 16% |