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Noticias | Publicado el 28/06/2021

EL SUEÑO y la alimentación

Cuando se habla del sueño, no se piensa mucho en la alimentación o nutrición. Sin embargo, está estrechamente ligado. Antiguamente, las mamás o abuelitas les daban un vaso de leche tibia a los niños para que puedan conciliar el sueño o seguir con el mismo. Entonces podríamos creer que décadas atrás se creía de manera intuitiva que hay ciertos alimentos que favorecen el sueño. Sin embargo, ¿hay pruebas de ello?, ¿influye nuestra alimentación con el hábito del sueño?

 

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